Почему диарея до менструации? Анализ причин и методов преодоления диареи во время менструации
Многие женщины испытывают различные симптомы дискомфорта до своего периода, причем диарея (пищеварение) является обычной, но менее обсуждаемой проблемой. Это явление не случайно, но тесно связано с гормональными изменениями в физиологическом цикле женщин. В этой статье подробно анализируются причины предменструальной диареи и обеспечивают научные основы и практические предложения.
1. Общие причины предменструальной диареи
| причина | Конкретный механизм | Коэффициент заболеваемости* |
|---|---|---|
| Повышенные уровни простагландина | Стимулирует сокращение матки и влияет на перистальтику кишечника | Около 68% |
| Изменения уровня гормонов | Флуктуации эстрогена и прогестерона влияют на кишечную функцию | Около 52% |
| Реакция давления | Увеличение предменструального стресса приводит к расстройству "разгибания головного мозга" | Около 45% |
| Изменения в привычках в еде | Пременстроальные изменения аппетита могут потреблять более раздражающие продукты | Около 30% |
*Примечание: данные получены из статистики из нескольких гинекологических исследований, и могут быть перекрывающиеся ситуации
2. Ключевая роль простагландина
Перед менструацией эндометрий выделяет простагландин, основная функция этого вещества состоит в том, чтобы способствовать матке, чтобы сократить контракт, чтобы помочь выделить эндометрий. Тем не менее, простагландин не является «специфическим» и также будет влиять на гладкую мышцу кишечника, вызывая быструю перистальтику кишечника, что вызовет симптомы диареи.
3. Специфическое влияние колебаний гормонов
| Гормональный тип | Изменить тенденции | Влияние на кишечник |
|---|---|---|
| Эстроген | Резко до менструации | Может замедлить перистальтику кишечника |
| Прогестерон | Значительно уменьшен до менструации | Облегчить эффект релаксации на кишечный тракт |
«Эффект отступления» этого гормона заставляет кишечник внезапно становиться чувствительным и подверженным чрезмерной реализации к нормальной диете.
4. Практические предложения по борьбе с предменструальной диареей
1Диетическая корректировка: Уменьшите пищу молочных продуктов, кофеина и с высоким содержанием жира на предыдущей неделе, и увеличить усваиваемые углеводы, такие как рис, бананы и т. Д.
2Питательные добавки: Магний и кальций помогают снять менструальный дискомфорт и могут быть дополнены умеренными; Пробиотики могут помочь сохранить баланс кишечной флоры.
3Умеренное упражнение: Нежные аэробные упражнения, такие как ходьба и йога, могут регулировать уровень гормонов и облегчить влияние стресса на кишечник.
4Тепло сжатие снимается: Жирная компресс может расслабить матку и мышцы кишечника и облегчить спастическую боль и диарею.
5Вмешательство наркотиков: Нестероидные противовоспалительные препараты (такие как ибупрофен) могут ингибировать синтез простагландина, но должны использоваться в соответствии с указаниями врачей.
5. Когда вам нужно медицинское лечение?
Хотя предменструальная диарея обычно нормальная, вовремя обращайтесь к лечению, если возникают следующие условия:
- Диарея сопровождается тяжелыми симптомами обезвоживания (головокружение, крайняя жажда, значительное снижение объема мочи)
- диарея длится более 3 дней и не облегчает
- Кровавый или черный стул
- значительная потеря веса
- серьезно влияет на повседневную жизнь и работу
6. Идентификация от других заболеваний
| Симптомы и характеристики | Менструальная диарея, связанная с периодом | Синдром раздраженного кишечника | Воспалительное заболевание кишечника |
|---|---|---|---|
| Время возникновения | За 1 неделю до менструации до конца менструации | Это может произойти в любое время | Непрерывность |
| Сопровождающие симптомы | Менструальный дискомфорт, такой как набухание груди | Вздутие живота, выхлоп | Лихорадка, анемия и т. Д. |
| Характеристики стула | Водянистый стул, но нет аномальных ингредиентов | Может быть слизь | Возможна гной кровь |
7. Профилактика и долгосрочное управление
1Записать цикл симптомов: Записывая менструальные циклы и пищеварительные симптомы, вы можете лучше предсказать и подготовиться.
2Определите свой образ жизни: Регулярная работа и отдых, адекватное лечение сна и стресс могут помочь облегчить симптомы.
3Традиционная кондиционирование китайской медицины: Некоторые женщины улучшились благодаря традиционной китайской медицине, чтобы регулировать ци и кровь, теплую и питательную селезенку и почки, но они должны руководствоваться профессиональными врачами.
4Психологическая адаптация: Признайте, что это физиологическое явление, разделяемое многими женщинами, и нет необходимости быть чрезмерно тревожными.
Хотя предменструальная диарея неудобна, обычно это естественная физиологическая реакция организма. Понимая причины и принимая соответствующие меры, большинство женщин могут эффективно облегчить этот симптом. Если проблема сохраняется или ухудшается, рекомендуется проконсультироваться с гинекологом или гастроэнтерологом для более целенаправленного руководства и лечения.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
