Какие продукты полезны для укрепления Ян и питания почек?
В последние годы, с улучшением осведомленности о здоровье, укрепление Ян и питание почек стало горячей темой среди мужчин. Анализируя горячие дискуссии и авторитетную информацию о здоровье в Интернете за последние 10 дней, мы составили следующие научные и эффективные рекомендации по питанию, которые помогут улучшить почечную недостаточность и проблемы с сексуальной функцией.
1. Распространенные продукты, которые укрепляют Ян и питают почки
| название еды | Основные функции | Рекомендуемый способ питания |
|---|---|---|
| устрица | Богат цинком, способствует секреции тестостерона. | Приготовленная на пару или сырая пища 2-3 раза в неделю. |
| семена черного кунжута | Тонизирует почки и эссенцию, уменьшает болезненность и слабость талии и коленей. | 1 ложка в день, можно с кашей |
| лайчья ягода | Питает Инь и питает почки, повышает иммунитет. | Замочить в воде или тушить, 10-15 капсул в день. |
| Шнитт-лук | Согрейте почки, улучшите Ян и улучшите сексуальную функцию. | Жареные или фаршированные, 3–4 раза в неделю. |
| грецкий орех | Тонизируйте почки и укрепляйте сущность, улучшайте работу мозга | 2-3 капсулы в день, употреблять непосредственно |
2. Научно разработанные рецепты для тонизирования почек.
1.Яичница с устрицами и чесноком: Обжарьте свежие устрицы с луком-пореем и яйцами, которые не только дополняют высококачественный белок, но и оказывают синергетический тонизирующий эффект на почки.
2.Паста из черного кунжута и грецких орехов: Измельчите семена черного кунжута и грецкие орехи в соотношении 2:1, принимайте по небольшой миске каждое утро и вечер. Длительное употребление может быть эффективным.
3.Каша из волчицы и ямса: 200 г батата, нарезанного кусочками и сваренного вместе с 15 г ягод годжи, подходит для завтрака.
3. Меры предосторожности
1. Диетотерапия требует долгосрочной настойчивости, и обычно требуется более 3 месяцев, чтобы увидеть очевидный эффект.
2. Дефицит почек делится на инь и ян. Для уточнения физического типа рекомендуется проконсультироваться с практикующим врачом традиционной китайской медицины.
3. Избегайте чрезмерного употребления теплой пищи, чтобы предотвратить внутреннее перегрев.
4. Эффект будет лучше в сочетании с умеренными физическими упражнениями, регулярной работой и отдыхом.
4. Популярные в последнее время темы пополнения почек
| тема | индекс тепла | Основные моменты обсуждения |
|---|---|---|
| Цинк и мужское здоровье | 985 000 | Как восполнить цинк с помощью диеты |
| Рецепты ТКМ, тонизирующие почки | 762 000 | Современное применение традиционной лечебной диеты |
| Упражнения и сексуальная функция | 658 000 | Эффекты таких упражнений, как приседания |
| Выбор продуктов для здоровья | 583 000 | Как определить законную продукцию |
5. Совет эксперта
1. Профессор Ван из Пекинского университета китайской медицины отметил: «Пополнение почек варьируется от человека к человеку. Молодые люди, как правило, имеют дефицит Инь в почках, в то время как люди среднего и пожилого возраста, как правило, имеют дефицит Ян в почках».
2. Эксперт по питанию доктор Ли предположил: «Увеличение потребления черных продуктов, таких как черная фасоль, черный рис и т. д., в ежедневном рационе может защитить почки».
3. Тренер по фитнесу Учитель Чжан подчеркнул: «С помощью упражнений Кегеля можно значительно увеличить силу мышц тазового дна и улучшить сексуальную функцию».
Благодаря разумному питанию и здоровому образу жизни большинство проблем с почечной недостаточностью можно значительно улучшить. Рекомендуется выбрать план диетической терапии, который подходит вам, исходя из вашей личной ситуации, и при необходимости обратиться за советом к профессиональному врачу.
Проверьте детали
Проверьте детали
ru
